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LABO MAGAZINE
カワイイLABOから下着でカワイさアップのポイントをお届け！

LABO MAGAZINE UPDATE, December. 2016

年末“クリーンアップ”戦術！
column 「断捨離」が叶える、上質な暮らし
「断捨離」って？大掃除を始める前にまず知っておきたいのが、「断捨離」という言葉。2010年流行語大賞にノミネートされ、日本語にすっかり定着した感のある「断捨離」は、ヨガの思想に基づく画期的な整理術です。その主軸は3つの行法。すなわち、「断行」…要らないモノが入る（買う、貰う）のを断つ、「捨行」…要らないモノを捨てる、「離行」…モノへの執着から離れる。モノに限らず習慣や欲望、人間関係など心理要素に適応するのも面白いところ。「断捨離」を実践することで自ら作り出した重荷から解放され、毎日をより快適に過ごせるようになります！
なぜ捨てられない？やり方は簡単。今あるモノを「要／不要／どちらか判らない」の3つに仕分けします。そして「どちらか判らない」を再度仕分けし、その半分を不要物とともに廃棄。捨てるのが惜しい場合はオークションで売る、書類やCDはデジタル化するなどスマートな処分法を選びましょう。さらに、最初の仕分けの30日後に同じプロセスをもう一度繰り返します。その時には、処分すべきか迷っていたものも意外とアッサリ手放せるようになっています。“捨てられない”のは、過去への執着や「本当はこんな風になりたい」「こんな事もしたい」といった深層心理が潜んでいるから。「断捨離」はそんな自分の一面を見つめ直す絶好のチャンス！古くなったものはアップデートする、使わないもの・着ない服は潔く見切りをつけることで、自分をクリアな状態に保つことができます。
その効果は？　心に溜まっていた老廃物がとれて、気持ちもスッキリすること！モノに囚われていた生活から一変、自分らしいシンプルな居住空間が質の高い暮らしをつくり出し、その心地よさは住む人の表情まで晴れやかにしてくれるのだそう。思い切って要らないものを捨てれば、新しいことを迎え入れる心のスペースが生まれます。良いこと尽くめの「断捨離」を年末にぜひ行って、ワクワクするような新年を迎えてください！

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